Es específico para la musculatura abdominal y el suelo pélvico y consiste en recuperar la función de estos grupos musculares para que trabajen correctamente ante las actividades de la vida diaria o durante la realización de ejercicio físico.

 

El objetivo es volver a realizar actividad física después de un período de inactividad.

 

El objetivo es re acondicionar y entrenar los músculos del CALP para que realicen correctamente sus tres funciones principales:

• contención visceral, y por tanto también la correcta gestión de las presiones intraabdominales que se generan durante los esfuerzos físicos.

• La estabilización de la columna lumbar y la pelvis

• El control motor de esta zona que asegura la correcta transmisión de fuerzas durante la realización de movimientos complejos que involucren a los brazos y las piernas.

 

Consiste la ejecución de los ejercicios isométricos del abdomen en espiración frenada pero con apertura del diámetro transversal del tórax (costillas abiertas)

 

Ayuda y enseña a la mujer a integrar a su suelo pélvico en funciones o actividades diarias que requirieran de mucho esfuerzo, o incluso, en aquellas actividades deportivas que realizaran.