¿Te has quedado embarazada y te abruma tanta información?
¿Te estás enfrentando a muchas situaciones desconocidas nuevas?
Según avanza el embarazo… ¿Piensas en el día del parto y sientes miedo?
¿Desde qué has dado a luz sientes que tu cuerpo ha cambiado?
¡Te acompaño!
Si te sientes identificada con alguna de estas preguntas, o sientes que estás pasando por un momento de demasiada información y no sabes qué hacer con ella, te estás sintiendo como yo cuando me quedé embarazada, y luego cuando experimenté las olas de subida y de bajada del postparto.
De aquí nace nueveluas, de mi historia personal, de mi necesidad y deseo de encontrar un lugar donde me sintiera acompañada, entendida, y sobre todo, bien cuidada y asesorada. Todo esto, ahora lo puedes encontrar en un mismo centro, en nueveluas.
Soy osteópata, y mi vision integral del cuidado de la persona, me llevó a formarme en áreas que me han permitido llevar un autocuidado holístico durante mi gestación, parto y postparto. Estos conocimientos adquiridos, junto con mi formación como osteópata, me han llevado a desarrollar un método de cuidado integral de la mujer durante esta época de su vida.
¡Hola! Soy Andrea Alcalde
Osteópata graduada por la European School of Osteopathy (UK), con más de 10 años de experiencia.
Esta visión de la salud como osteópata, integrativa y global, me ha permitido diseñar una metodología de integración para la recuperación del suelo pélvico
La osteopatía es una terapia manual holística natural que, a través del conocimiento de la anatomía y biomecánica del cuerpo, busca, encuentra y corrige la causa primaria que está provocando el dolor, a través de diferentes técnicas manuales. La osteopatía contempla la salud como algo holístico, y el cuerpo físico como una unidad, donde todo está unido.
Esta visión de la salud global como osteópata, me ha permitido diseñar una metodología de integración, combinando las técnicas de reeducación del suelo pélvico más novedosas, con las técnicas de reajustes osteopáticos. ¿Qué quiere decir esto? Que si hay una disfunción del suelo pélvico, no sólo hay que tratar el suelo pélvico aisladamente, sino que hay que tener en cuenta muchas otras estructuras anatómicas para que el suelo pélvico funcione correctamente.
Para mi, estos ajustes osteopáticos que vayamos haciendo a lo largo de las sesiones, combinado con las técnicas específicas para la reeducación del suelo pélvico, es la clave del éxito en el tratamiento de las disfunciones del suelo pélvico.
La metodología que he desarrollado ha sido el resultado de la fusión de todas las técnicas especializadas en suelo pélvico que he ido estudiando a lo largo de estos últimos años, con la experiencia de más de 10 años como osteópata.
Siempre es buen momento para empezar a cuidar
EL SUELO PÉLVICO
En este video te explico de manera muy visual la importancia de la sinergia entre el suelo pélvico y la faja abdominal
Estés en la época que estés en tu vida, siempre es un buen momento para empezar a cuidar tu suelo pélvico.
Si bien es cierto que el embarazo y el parto afectan de manera directa a esta musculatura, hay muchas otras causas no relacionadas con la gestación que también pueden dañar el suelo pélvico: deportistas, personas que trabajan cargando mucho peso, los que están mucho tiempo de pie, fumadoras, tos crónica, estreñimiento constante, tocan instrumentos de viento, obesidad…
El suelo pélvico debe soportar grandes esfuerzos físicos en nuestro día a día, que implican elevados aumentos de presión dentro del abdomen, como ocurre cuando nos reímos, saltamos, corremos, estornudadmos, cargamos peso…
La PREVENCIÓN es fundamental. Incluso si no tienes síntomas, es importante trabajar esta musculatura, ya que podrás evitar muchos de los problemas en los que suele derivar una debilidad en esta musculatura
FUNCIONES
FUNCIONES
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Función de sostén: el perineo sostiene la vejiga, el útero, la vagina y el recto.
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Funciones de continencia: el suelo pélvico es el encargado de controlar el funcionamiento de los esfínteres, asegurándose de que la micción y la defecación sean correctas.
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Función reproductiva: estos músculos son los últimos por los que pasa el bebé en el parto y son los que ayudan a que rote su cabeza y, además, producen una contracción refleja en el útero que le provoca un deseo de empujar a la mujer que está pariendo.
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Función sexual: tener el suelo pélvico bien tonificado mejora la calidad de las relaciones sexuales. La contracción de los músculos bulboesponjoso e isquiocavernoso ayudan en la erección, la eyaculación y el orgasmo.
SÍNTOMAS
Teniendo en cuenta todas estas funciones, su debilitamiento (hipotonía) o en su defecto, hipertonía (tono muscular alto), podría resultar en los siguientes...
SÍNTOMAS
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Incontinencia urinaria: siempre nos han dicho que “unas gotitas al reírnos o estornudar” es normal. Pues bien, NO es normal y tiene solución. Que se escapen unas gotitas, puede ser o por debilitamiento propio del suelo pélvico, o por una mala gestión de presiones. Sea cuál sea la causa, tiene solución.
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Prolapso genital: El suelo pélvico debería tener forma de puente. Es con el paso del tiempo cuando se va debilitando que toma forma de hamaca. Esta debilidad hace que el útero descienda y pueda llegar a sobresalir por la vagina.
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Dolor en las relaciones sexuales: un tono excesivo de los músculos del suelo pélvico puede provocar dolor en la penetración o durante el coito. Una falta de tono muscular puede provocar falta de sensibilidad.
Teniendo en cuenta todas estas funciones, su debilitamiento (hipotonía) o en su defecto, hipertonía (tono muscular alto), podría resultar en los siguientes...
Las TÉCNICAS que utilizo en consulta son muy válidas y eficaces, pero esto no quiere decir que se puedan trabajar de la misma manera en todas las mujeres o que funcionen de manera igual para todas, en especial en épocas de embarazo y posparto, ya que cada embarazo y cada postparto es ÚNICO, y como tal, los tratamientos deben ser personalizados.
Todas las técnicas son combinadas según las necesidades del paciente, ya que hay que aplicar una u otra dependiendo de factores como: tipo de parto (vaginal, cesárea?), episiotomía, diástasis abdominal, síntomas/dolencias postparto, lactancia, forma física.... y un sinfín de parámetros que hay que tener en cuenta para que el tratamiento sea eficaz.
¿Qué objetivos buscamos?
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Normalizar el tono muscular del suelo pélvico y de la faja abdominal
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Hacer que todas las estructuras trabajen de manera sinérgica
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Liberar todas las tensiones musculares, articulares y miofasciales
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Corregir la postura
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Eliminar la sintomatología
Aquí te explico más en profundidad cada técnica, pero recuerda que siempre haremos una combinación de todas ellas, según tu necesidad
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